Bild: vhs

Gesundheitsreihe 4 - Sitzen: Übungen für den Rücken im Sitzen

Kurs/Bildung, Sport/Bewegung

Volkshochschule St. Pölten

Kolpingstraße 1, 3100 St. Pölten, Österreich

Sa 30.11.2019 ab 09:30 Uhr

€ 25,00

Volkshochschule

vhs@st-poelten.gv.at

02742/333-3100

Event-Webseite

Beschreibung

Übungen für den Rücken im Sitzen, Selbstmassage, Atemübungen und Akupressurpunkte zur Förderung der Aufrichtung
Gesundheitsübungen zum Verbessern von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Rücken-Qi Gong und Selbstmassage nach den Traditionellen Chinesischen Lehren der Gesundheitsförderung
Die Gesundheitsreihe besteht aus unterschiedlichen Schwerpunkten (diese können auch einzeln besucht werden). Dadurch können individuelle Ziele leichter erreicht werden. Trotz der Unterteilung werden die Übungen und Griffe immer als Förderung und Bewegung für den ganzen Körper verstanden, die Intensität wird je nach individuellem Zustand angepasst.
Für AnfängerInnen und regelmäßig Übende empfehlenswert.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, leichte Trainingsschuhe/feste Socken (keine Straßenschuhe), Decke/Matte, Schreibmaterial

Anmeldungen sind nur vorab in der Volkshochschule möglich